lunes, 14 de noviembre de 2016

Potaje de Lentejas o Puré

Potaje de Lentejas con Verduras o Puré.

Hola, hoy voy a hacer unas lentejitas muy fáciles de hacer y rapidísimas. En este tiempo otoñal apetecen un platito calentito. En mi casa les encanta o bien con todos sus trocitos de verdura o bien en pure.

Ingredientes: para 4 personas

  • Un  tarro de lentejas ya precocinadas.
  • 2 patatas medianas
  • media cebolla.
  • 1 tomate
  • 1 calabacín
  • 3 zanahorias
  • Un trozo de calabaza.
  • 2 dientes de ajo
  • 2 hojitas de laurel.
  • un poquito de cominos.
  • pimienta y sal
  • Colorante alimentario.
  • Aceite de Oliva Virgen.
  • Como litro y medio de agua

Elaboración:

  1. Echamos en la olla express un poquito de Aceite de Oliva Virgen
  2. Partimos la cebolla a trocitos y los ajos, y los incorporamos a la olla.
  3. Lo sofreímos un poquito hasta que la cebolla este pochada.
  4. Añadimos el tomate troceado y el laurel, lo removemos un par de minutos.
  5. Partimos a trozos el calabacín, las zanahorias y la calabaza, y lo incorporamos a la olla Express.
  6. Añadimos el litro y medio de agua (unos 5 o 6 vasos)
  7. Cuando empiece a hervir tapamos la olla con su válvula (unos 10 minutos)
  8. Mientras tanto partimos las patatas a trozos.
  9. Pasados los 10 minutos destapamos la olla (quitando la válvula y esperamos que se vaya la presión de la olla). la verdurita estará casi hecha.
  10. Incorporamos las patatas.
  11. Un poquito de cominos, pimienta y sal a gusto.
  12. Y el colorante alimentario.
  13. Volvemos a tapar la olla otros 10 minutos con la su válvula.
  14. Pasado esos minutos destapamos otra vez con mucho cuidado y ya estará toda la verdura tierna con sus patatitas.
  15. Y el. último paso es añadir el tarro de lentejas (yo las paso por agua antes).
  16. Y listas en menos de media hora.
Es un platito de comida muy sano, ideal para las am@s de casa que no tenemos mucho tiempo de estar en la cocina, y nos gusta comer con cuchara.

Plato preparado con todas sus verduritas.

Plato con todo triturado. Pure de lentejas.

Nota: Se le puede añadir huevo duro, picadito por encima, esta riquísimo.

Espero que os guste...........

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